Активная тренировка с использованием оборудования: утяжеленные мячи, свободные весы и амортизаторы, которые позволяют сделать тренировку максимально результативной

Средняя интенсивность

Для всех уровней подготовленности

Адаптация к повседневным нагрузкам

Результат — крепкие и подтянутые мышцы, сильные ноги

Тренировка с использованием различного силового оборудования: бодибары, гантели, амортизаторы

Средняя и высокая интенсивность

Для всех уровней подготовленности

Улучшает выносливость, силу, гибкость

Способствует получению мышечного рельефа

Круговая тренировка для проработки всех крупных мышечных групп с использованием различного силового оборудования: упражнения выполняются друг за другом, по кругу, а не сетами

Средняя и высокая интенсивность

Для всех уровней подготовленности

Поднятие мышечного тонуса

Развитие быстроты и выносливости, координации, ловкости и баланса

Тренировка для проработки всех крупных мышечных групп. Подходит для начального уровня

Низкая интенсивность

Для начального уровня подготовленности

Комплексное развитие мышц тела

Поднятие тонуса мышц