Классика спортивно-боевых стилей единоборств. Для тех, кто хочет поставить удар, обучиться техникам защиты и тактике ведения боя. Предусмотрены учебные спарринги. Занятия проходят под руководством профессиональных тренеров
Высокая интенсивность
Для среднего и высокого уровня подготовленности
Интенсивное развитие группы плечевых, грудных и спинных мышц
Универсальная программа смешанных единоборств. В программу включено изучение базовых правил по ведению боя и принципам ММА: освоение ударной техники руками, включая локти, и ногами, включая колени, приемов борьбы в положении стоя и лежа
Средняя интенсивность
Для всех уровней подготовленности
Адаптация к повседневным нагрузкам
Развитие функциональной силы, гибкости, стабильности, баланса и общей выносливости
Боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран. В современном муай-тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями
Высокая интенсивность
Для среднего и высокого уровня подготовленности
Прокачка выносливости и чувства спокойствия от осознания защищенности