X-Fit Premium
8 (499) 650 71 71
Оформить карту
«Умное тело»
STRETCH
Комплекс упражнений, направленный на растяжку, развитие гибкости и релаксацию.

  • Низкая интенсивность
  • Для всех уровней подготовки
  • Позволяет достичь комфортного мышечного тонуса
  • Улучшает чувствительность мышц
STRETCH + МФР
Комплекс упражнений, направленный на растяжку, развитие гибкости и упражнения на миорелаксацию с использованием мягких роллов.

  • Низкая интенсивность
  • Для всех уровней подготовки
  • Поддержка и развитие спортивной формы
  • Повышение чувствительности всей группы мышц
BODY & MIND, BODY BALANCE
Комплексы упражнений из йоги, пилатеса, тай чи, функционального тренинга и растяжки. В работе участвуют все мышечные группы. Совмести приятное с полезным, и результат не заставит себя долго ждать.

  • Низкая интенсивность
  • Для всех уровней подготовки
  • Развитие гибкости, мышечной выносливости, координации, баланса
  • Безударная нагрузка на связочный и мышечный аппарат
PILATES MAT
Комплекс интенсивных упражнений на мягком коврике для глубокого расслабления и снятия стресса. Отлично подходит для духовного удовлетворения и поддержания гибкого, красивого и сильного тела.

  • Средняя интенсивность
  • Для всех уровней подготовки
  • Формирование мышечного корсета, осанки
  • Развитие межмышечной координации и контроля над телом
PILATES FITBALL
Занятие pilates с использованием оборудования фитбол: большой упругий мяч от 45 до 95 см в диаметре.

  • Средняя интенсивность
  • Для всех уровней подготовки
  • Коррекция осанки и поддержание мышечного скелета
  • Развитие координации, равновесия и работы вестибулярного аппарата
ХАТХА-YOGA
Поступательное движение к гармонии тела и ума. Равномерное напряжение одних частей тела и расслабление других. Управление дыханием и медитация.

  • Низкая интенсивность
  • Для всех уровней подготовки
  • Достижение крепкого здоровья, ясного ума и долголетия
  • Установление контроля над потоками сознания через дыхание
Купить абонемент